Você tem morangos para consumir e não quer se dar ao luxo de um bolo de morango , profiteroles de morango, ou quer simplesmente preparar algo dietético, uma bebida fresca e rica em vitaminas, para o pequeno-almoço ou para o lanche dos seus filhos? Uma ideia é smoothie de Morango!
Indicado para o verão, o Smoothie é uma espécie de smoothie de consistência mais densa e cujos ingredientes são frutas frescas e iogurte (claro, frutas congeladas também podem ser usadas para preparar um Smoothie, principalmente quando se trata de entressafra) .
A preparação desta deliciosa bebida à base de fruta fresca é muito simples, na verdade bastam alguns minutos e apenas três ingredientes para a preparar!
Ingredientes - doses para 4 pessoas:
- 250 gr. de morangos
- 125 gr. de iogurte branco
- gelo
Preparação:
Lave os morangos, retire o caule e coloque no liquidificador. Adicione o iogurte natural e alguns cubos de gelo.
Misture tudo bem até obter um purê homogêneo. Despeje a deliciosa bebida de morango nas xícaras e leve à geladeira por pelo menos três horas. Sirva-o smoothie de Morango frio, se desejar, você pode decorar a superfície com morangos frescos ou com pedaços de frutas frescas como você gosta.
Também pode ser polvilhado com alguns fruta seca picado (avelãs, amêndoas, etc …), enquanto para um Smoothie mais substancial e nutritivo, você pode adicionar duas colheres de sopa de gérmen de trigo antes de misturar os ingredientes.
