Redondo, suculento e versátil, o mirtilo é uma das bagas mais apreciadas entre as bagas, juntamente com as framboesas, as amoras e os morangos. Típico das zonas de montanha, não só é degustado de mil maneiras, mas é um concentrado de vitaminas e propriedades benéficas para o bom funcionamento do nosso organismo. A floração é primavera e podem ser distinguidas várias variedades, entre as quais as mais conhecidas do mirtilo e do mirtilo.
O mirtilo, conhecido entre os botânicos pelo nome científico de Vaccinium Myrtillus, é um pequena fruta redonda de origens antigas, usado na época para tratar doenças de vários tipos.
Ocorre na natureza como um plantar vamos arbustos pequenos e pertence à família Ericaceae, a floração tem lugar em Primavera e é sabido que essas pequenas bagas são um concentrado de substâncias antioxidantes, capaz de prevenir várias patologias em particular no suporte do sistema cardiovascular. Na verdade, as propriedades dos mirtilos são úteis para fortalecer as paredes venosas e os capilares, proteger de algumas formas de câncer e lutar contra os radicais livres.
Variedades: mirtilo e cranberry
O mirtilo encontrados na natureza em diversas variedades, as mais comuns e conhecidas são as mirtilo e cranberry. Que Preto é notoriamente mais rico em propriedades e benefícios para a saúde, pois contém em seus frutos suculentos oÁcido Cítrico, substância útil para proteção celular. Entre outros,ácido oxálico dá à fruta seu sabor azedo característico, enquanto oácido hidrocinâmico prova ser muito eficaz no contraste de alguns tipos de câncer e no desenvolvimento de outros importantes propriedades anticarcinogênicas.
Entre os ácidos preciosos, os mirtilos também contêmácido gama-linolênico fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso em combinação comácido fólico, vitamina importante pelas múltiplas funções que desempenha para o bom funcionamento do organismo. O antocianinas estão presentes em grandes quantidades nesses pequenos frutos que, além de fortalecer o tecido conjuntivo, eles protegem os vasos sanguíneos, melhorando seu tônus e elasticidade.
O oxicocopor outro lado, difere da preta já durante o cultivo, as folhas são na verdade mais túrgidas e coriáceas e são rico em ferro e vitamina C bem como encerrar um bom nível de fibras. Já o mirtilo, o vermelho também cresce e prefere o clima montanhoso e eu. frutas eu sou mais doce e saboroso em comparação com os escuros, é perfeito para a preparação de excelentes geléias. Entre os benefícios mais conhecidos está, sem dúvida, sua capacidade de tratar e prevenir infecções do trato urinário, como o muito comum cistite além de aliviar os sintomas devido a micose e dor devido a pedras nos rins.
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Em cosméticos, o extrato de cranberry é a base de muitos cremes e pomadas capaz de atenuar manchas na pele, como couperose, graças às conhecidas propriedades refrescantes e adstringentes que ajudam a tonificar a pele graças à presença de vitaminas A e C, ácido cítrico e mirtilina. Na forma de mascarar ou comprimir para o rosto, esses tratamentos à base de cranberry são essenciais para o cuidado da pele em caso de irritação ou couperose.
Mirtilos: propriedades e benefícios
Frutas notoriamente baixas em calorias mal contêm 25 kcal por 100 gramas de produto e boas quantidades de sais minerais Como as fósforo, potássio é futebol americano além de um rico corolário de vitaminas Enquanto o ÁS e o famoso Betacaroteno. O alto conteúdo de antioxidantes capaz de ajudar nosso corpo a reduzir e lutar contra os radicais livres, protegendo-nos de múltiplas patologias, incluindo tumores de diferentes naturezas e prevenindo e combatendoEnvelhecimento celular.
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Essas frutas pequenas, carnudas e suculentas são reconhecidas por muitas propriedades antiinflamatório e vasodilatador, capaz de apoiar e proteger o sistema cardiovascular; em particular, a função de proteção da microcirculação e a utilidade de melhorar o resistência capilar prevenindo sua fragilidade.
Também é útil para saúde dos olhos e da visão, a ingestão constante de mirtilos ou extratos pode melhorar o fluxo de sangue e oxigênio para os olhos, reduzindo o risco de vários tipos de inflamação, além de proteger as atividades da retina.
O mirtilo, seja vermelho ou preto, pode ser ingerido não só comendo as frutas mas, para um resultado mais concreto, é possível fórmula concentrada na forma de extrair ou confortável opérculo para ser engolido com um pouco de água. Em particular durante os meses de verão, é aconselhável tomar esses suplementos para proteger as paredes venosas e capilares, especialmente em indivíduos que já sofrem de pernas pesadas ou fragilidade capilar.
Benefícios dos mirtilos para o nosso corpo: fotos e imagens
