Fruta tropical, boa, bonita e versátil, está entre as mais antigas e até remonta à era Cenozóica. A natureza oferece muitas variedades deste precioso alimento, baixo teor de gordura e muito consumido nos tempos modernos, graças à sua versatilidade na cozinha e às suas propriedades nutricionais e benéficas para o corpo. Descoberto durante explorações históricas na América Central, nas atuais áreas do México e da Guatemala, o abacate foi consumido por civilizações pré-colombianas e foi a base da dieta dos astecas e maias mesmo antes da chegada dos europeus.
O nome desta bela e curiosa fruta deriva dos astecas "āhuacatl“Que, por sua semelhança com o órgão sexual masculino, pode ser traduzida com a palavra“ testículo ”. Esta associação significa que na tradição asteca, esta fruta era considerada um poderoso afrodisíaco, portanto definiram por muitas populações, como a fruto do amor.
Em outras áreas do mundo, como a Inglaterra, é definido como "pêra jacaré”Por causa da pele escamosa que o cobre e lembra muito um crocodilo. Conhecido no Ocidente e muito popular nos tempos modernos, o abacate parece uma fruta de tamanho médio, casca verde brilhante e interior macio e polpudo. Extremamente nutritivo e uma importante fonte de energia, o abacate contém apenas 230 kcal por 100 gramas do produto.
Perfeito para quem segue um estilo de vida vegetariano e principalmente para quem pratica atividade física. Útil na redução do colesterol ruim (LDL) é um válido suporte de sais minerais e potássio, mineral essencial para a contração muscular, portanto indicado para quem pratica esportes e atividade física constante. A presença de cálcio e fósforo abundam nesta pequena e preciosa fruta, bem como um grande corolário de vitaminas do grupo A, B, C e E.
Abacate: propriedades e benefícios
Uma fruta tão antiga, que deve ter permitido que animais grandes se alimentassem e se fartassem, só pode ter um importante poder saciante mesmo na era moderna. Na verdade, o abacate é capaz de dar uma sensação plena de saciedade, como ser introduzido em muitas dietas de baixa caloria e dietas restritivas.
Graças às suas potentes propriedades nutricionais, além de ser um aliado válido para a redução do colesterol no sangue, é um suporte válido para melhoria da visão e dão brilho e elasticidade à pele.
Na verdade, o abacate em polpa ou na forma de óleo essencial é amplamente utilizado em estética e cosmética é usado para muitos tratamentos de beleza. além do mais proteger a saúde do sistema cardiovascular, exercícios fortes ação antiinflamatória, preservando o envelhecimento, reduzindo os radicais livres.
Rico em boas gorduras, em particular ômega-3, seu consumo constante, ajuda a estimular a produção de colesterol bom, coibindo o acúmulo do mau, evitando assim estados de arteriosclerose e outras patologias relacionadas ao sistema cardiovascular. Além disso, graças ao seu alto teor de ácido fólico, ajuda a prevenir doenças cardíacas, mantém a pressão arterial em equilíbrio, bem como regula o diabetes, fortalecendo o sistema imunológico.
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Abacate: aliado da beleza
Sua textura macia e cremosa o torna perfeito para o preparo de molhos e sopas, antes de mais nada o típico molho sul-americano, o guacamole, do qual o abacate é a base. Indicado para a preparação de pratos saudáveis, saudáveis e protéicos pode ser comido em pedaços com salada combinada com doces e salgados e perfeito para todas as ocasiões.
É a cura perfeita tanto por dentro como por fora, a sua ingestão regular, na verdade contribui para o fornecimento de nutrientes importantes para o nosso organismo, a sua. polpa poderia ser usado em cosméticos e estética para vários tratamentos de beleza, tanto para o pele isso para mim cabelo. O abacate, na verdade, é poderoso hidratante natural, seus poderes calmantes podem curar vermelhidão e queimaduras solares, bem como muitas irritações de pele. Vários máscaras de beleza à base de abacate e sua polpa, ou às vezes usado para massagens na forma de óleo essencial.
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O pacote de cabelo envolve envolver o cabelo em uma mistura de polpa de abacate amassada, aplicada no couro cabeludo e deixada por cerca de uma hora da raiz às pontas. Prossiga com um enxágue e penteando cuidadosos como de costume.
Para o rosto, a mesma operação pode ser repetida adicionar óleos essenciais ou algumas gotas de hidratante à polpa. Espalhar uniformemente no rosto e deixe por 20 minutos, retire e lave com cuidado e aplique um hidratante, massageando até completa absorção. Uma excelente solução é usar polpa de abacate, misturada com aveia ou caroço de damasco picado, para um tratamento esfoliante de efeito imediato.
Propriedades e benefícios do abacate: fotos e imagens
