O pepino é uma das mais famosas hortaliças presentes na natureza cujas propriedades nutricionais altamente purificantes fazem com que seu consumo constante contribua para o alívio de estados inflamatórios de várias entidades, além de ser um dos mais válidos aliados da beleza. Útil em caso de celulite e hipertensão, pepino não deve ser consumido apenas. Seu poder adstringente, de fato, eleva-o a um dos principais remédios para se obter uma pele purificada e luminosa.
O pepino, cujo nome científico é Cucumis sativus, é o fruto de uma planta pertencente à família Cucurbitaceae, da mesma linhagem à qual pertencem também a abobrinha, a abóbora e a melancia. Aparentemente seu origens são colocados por historiadores botânicos, no frio regiões do Himalaia e era famoso nos tempos antigos, como ainda é hoje por seus preciosos princípios nutricionais.
É' rico em minerais Como as cálcio, fósforo, enxofre e potássio bem como encerrar em sua polpa fresca e túrgida altas porcentagens de sódio e ferro, iodo. Ele também contém um bom estoque de vitaminas do grupo B, C, E, K e uma boa quantidade de ácido tartárico.
Seu tarefa principal é purificar, graças ao seu alto teor de água, contém mais de 96% e se consumido regularmente, ajuda aeliminação de resíduos e toxinas, neutralizando a retenção de água e a celulite. Graças ao alto teor de água, promove o funcionamento adequado dos rins, e para aproveitar ao máximo seus benefícios seu consumo cru é sugerido.
Pepino: aliado da saúde e beleza
O consumo constante de pepino, especialmente se provado cru, é um excelente remédio para combater a impurezas da pele favorecendo brilho e beleza e garantindo a eliminação de toxinas, bem como uma limpeza profunda dos poros entupidos.
Dada a alta porcentagem de ácido tartárico contido nele, acaba sendo excelente anti-envelhecimento, porque capaz de estimular notavelmente a produção de colágeno, uma proteína importante que suporta a renovação celular, mantendo o pele macia e macia, evitando assim o aparecimento de rugas e sinais visíveis de envelhecimento da pele.
Entre os muitos benefícios que o consumo regular de pepino traz, há, sem dúvida, o dela função estimulante para o intestino: promove a motilidade intestinal e garante regularidade a longo prazo.
Seu consumo excessivo pode ter um leve efeito laxante, portanto um uso balanceado é recomendado, principalmente se combinado com uma dieta já rica em fibras. A presença de flavonóides fornece ao corpo um válido proteção em caso de inflamação de vários tipos e entidades, ajuda a neutralizar o envelhecimento das células cerebrais e é um suporte válido para a memória.
Você pode estar interessado em: Dieta anticelulite
Pepino: benefícios
O pepino não é apreciado e saboreado facilmente por todos, o seu sabor amargo e picante não é apreciado por todos os paladares, mas os seus benefícios, por outro lado, são verdadeiramente notáveis. Em particular, é capaz de faça uma mistura de vitaminas importante para o bom funcionamento do nosso corpo e além de atuar por dentro, com seu consumo constante, é uma válida aliada da beleza e é conhecida por poder adstringente e purificador que tem na pele, principalmente a mais oleosa.
O compressas de pepino, principalmente no rosto, eles garantem um purificação profunda capaz de purificar e estreitar os poros dilatados e comprometidos por resíduos como smog, fumaça ou fatores ambientais que podem comprometer o brilho de uma tez saudável.
Você tem problemas com plantas? Junte-se ao grupo
Quem sofre de problemas relacionados com o fígado, rins ou aparelho digestivo pode contar com a valiosa contribuição deste vegetal e do seu grande potencial, muito útil para quem sofre de diabetes, porque graças à presença de elementos preciosos pode neutralizar e reduzir a absorção de açúcares além de ser naturalmente dotado de baixíssimo índice glicêmico.
O pepino, graças à sua delicadeza, pode ser consumido sem maiores problemas mesmo por quem costuma sofrem de refluxo gastroesofágicona verdade, os princípios nele contidos ajudam a mitigar a ação corrosiva dos sucos gástricos, regulando o pH do estômago e evitando queimaduras irritantes.
Pepino na cozinha
Pepino é um vegetal que pode ser encontrado o ano todo nos balcões de supermercados ou em sua mercearia de confiança. O período de consumo máximo geralmente vai de março a setembro e eles podem ser encontrados na natureza de diferentes variedades e tipos, que diferem em forma e cor. Na hora de comprar pepinos é sempre bom verifique a consistência deles que ao toque deve ser firme e compacta, túrgida na ponta certa e com pontas resistentes.
Por ser uma fruta muito delicada, sem dúvida tende a amadurecer rapidamente, principalmente nos meses de verão e, embora pareça resistente, é sempre bom. coloque-o cuidadosamente na geladeira para evitar marcas e amolgadelas que possam comprometer a qualidade da polpa.
O melhor consumo de pepino é, sem dúvida, cru, para ser saboreado em fatias mesmo no café da manhã, ou com salada. O pepino também vai bem com molhos light ou um bom iogurte desnatado ou grego, fatiado ou ralado ou despolpado, para desfrutar ao máximo do bem e da beleza deste vegetal tão precioso com mil propriedades curativas.
Pepino é ideal para preparação de águas desintoxicantes, para ser apreciado não só no verão, mas durante todo o ano. Normalmente pepino, em combinação com rodelas de limão, hortelã fresca e um raminho de alecrim, acaba sendo uma das bebidas mais conhecidas e saborosas, capaz não só de matar a sede após alguns goles, mas de contribuir para o fornecimento de nutrientes importantes e garantindo frescor e bem-estar em nenhum momento.
Pepino: aliado de fotos e imagens de beleza
