✅ Amêndoas e Ayurveda

É no antigo texto sagrado dos Vedas que as enormes propriedades das amêndoas são mencionadas, enquanto milhares de anos antes o Ayurveda foi desenvolvido na Índia, o conhecido medicamento filosófico útil para dar bem-estar à mente e ao corpo. Isso não se limita a ser essencialmente uma simples disciplina holística, mas uma verdadeira filosofia que leva a adotar um estilo de vida que traz completo bem-estar físico, mental e da alma.

Ainda muito desconhecido, o Ayurveda não se apresenta como um medicamento, mas como uma prática com origens milenares cuja fusão de ciência e filosofia permite pacificar a mente e dar serenidade e bem-estar à alma.

O que é Ayurveda

Ayurveda tem suas raízes na fascinante Índia e remonta a milhares de anos e passou pelo estudo e cultura de muitas populações até os dias de hoje, embora ainda não totalmente compreendida. É baseado em princípios básicos fundamentais, uma dessas preocupações homem em seu ser, de modo a afirmar que cada indivíduo em seu nascimento herda sua própria constituição única e irrepetível.

A constituição muda de pessoa para pessoa e, com base nisso, cai em um dos três tipos de Dosha. O que são a Dosha é simples de explicar, é sobre humores, estados e condições, princípios fisiológicos e energéticos que regulam e guiar o correto funcionamento do macrocosmo e do microcosmo. Eles são influenciados por fatores ambientes externos, como clima, estações, alimentos e relações às quais fatores internos são adicionados que dizem respeito ao organismo de cada indivíduo, como a mente e o fluxo de pensamentos, digestão e doenças.

A Dosha eles são basicamente três e por sua vez Eu estou formado por outros elementos básicos que são éter, ar, fogo, água e terra. Todo o universo, assim como o homem, é baseado nesses cinco elementos. Os três Dosha eles são nomeados Vata, Pitta e Kapha ed têm a árdua tarefa de sustentar o corpo garantindo seu equilíbrio, mas capaz de prejudicá-lo quando esse equilíbrio for inevitavelmente perdido. Garanta o equilíbrio de Dosha significa viver plenamente nossa constituição, elemento essencial para proteger o bem-estar e a saúde física e mental.

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Como manter o equilíbrio?

O equilíbrio pode ser mantido adotando um estilo de vida correto, saudável e saudável para garantir bem-estar à mente e ao corpo uma pacificação completa e duradoura em tempo. Para a base de um bom estado de saúde sem dúvida há comida, adote um estilo de vida alimentar saudável e siga uma dieta adequada garante uma série de benefícios que curam e aliviam situações de estresse e mal-estar.

Claramente, uma alimentação saudável envolve diretamente um funcionamento regular dos órgãos internos e relativo bem-estar generalizado da pele, cabelo e tecidos, bem como a correta eliminação de resíduos do nosso corpo através do suor, fezes e urina de modo a dar grande alívio e uma purificação extrema. Combinar nutrição adequada com atividade física adequada à idade e hábitos é um bom compromisso para garantir bem-estar duradouro para o corpo.

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Cuidar do seu corpo é essencial para desfrutar de uma vida saudável e regular e prevenir doenças de vários tipos, mas para garantir um equilíbrio completo, o ambiente em que vivemos também deve ser salvaguardado e protegido. Cercar-se de beleza e desfrutar de sensações saudáveis e benéficas é vital para a qualidade de vida que experimento. os órgãos dos sentidos desfruta plenamente do mundo circundante ao vivenciá-lo. Na base desta percepção a purificação deles é necessária, cada um dos quais é governado por um dos elementos fundamentais bem conhecidos.

Ayurveda e nutrição

De acordo com o Ayurveda,a análise de alimentos é feita através do conhecimento minucioso dos cinco grandes elementos e chamado "Mahabhutas"Que são éter, ar, fogo, água e terra. Nesses elementos residir a principais categorias de alimentos base ao qual a alquimia está intimamente ligada correspondendo a cada dos seis sabores:

Amargo

Alimentos amargos incluem muitos vegetais, especialmente os mais amplos a Folha verde capaz de ajudar na digestão e melhorar os níveis de metabolismo.

Adstringente

Os alimentos adstringentes são os de notas mais ácidas como pepino e berinjela, mas também muitas variedades de alface e alguns cogumelos típicos. Úteis para a purificação dos fluidos corporais, proporcionam alívio ao estômago e melhoram a digestão.

Picante

Entre os alimentos mais picantes da natureza cebola cair, muitos dos crucíferos, gengibre, alecrim e, mais notoriamente, o Pimenta em todas as suas características típicas. Com fortes propriedades curativas, estimulam a mente e a concentração.

Ácido

Este grupo inclui eu produtos lácteos de diferentes fontes como leite, iogurte e ricota.

Doce

As comidas com um forte sabor doce fornecem vitaminas e minerais valiosos para o corpo, contêm um alto teor de carboidratos e geralmente incluem cereais, pão, massas, arroz, frutos secos e nozes.

Salgado

Alimentos naturalmente mais salgados, como algas, é de grande suporte na purificação do corpo para preservar as glândulas supra-renais e especialmente a tireóide.

Amêndoas em Ayurveda

Já no antigo texto sagrado dos Vedas falava-se das enormes propriedades das amêndoas quando o Ayurveda foi desenvolvido na Índia há milhares de anos, a conhecida medicina filosófica útil para conferir bem estar para mente e corpo adotando sistemas de prevenção de saúde altamente sofisticados e muito importantes. O ligação entre amêndoa e Ayurveda e portanto muito intenso, graças ao seu forte valor nutricional, é muito apreciado pelo seu poder pacificador inato.

Ayurveda recomenda o consumo constante de amêndoas preferindo as doces para os mais amargos, seu calor de fato reconcilia o bem-estar mental, eles são preciosos para cuidados com a pele e no suporte de seus tecidos. Os múltiplos benefícios das amêndoas, de acordo com a Ayurveda, residem nelas poder da comida ancestral capaz de fortalecer o corpo ao consumir este precioso alimento de diferentes formas e texturas.

Se tomado quente ou em creme acabam por ser mais proteínas do que as tradicionais frutas secas, além de favorecer um melhor assimilação de cálcio e magnésio contido neles, essencial para funcionamento adequado dos músculos e do coração e para combater casos evidentes de anemia e osteoporose.