Com o calor do verão, tentamos saciar nossa sede de mil maneiras, principalmente se estamos na praia ou sempre com pressa entre o trabalho e os compromissos sob o sol escaldante e oabafado isso não deixa trégua. Muitas vezes, no entanto, nos deixamos enganar por bebidas aparentemente refrescantes, mas que escondem uma quantidade significativa de seu interior açúcares que além de não saciar a sede realmente contribui para aumentar não apenas o nível de açúcar no sangue, mas o uso contínuo e descontrolado pode ajudar inchaço e ganho de peso.
Eles agora são facilmente encontrados no mercado, ou no e-commerce mais comum se você for um amante das compras online, úteis e elegantes garrafas térmicas que graças ao revestimento interno de aço garantem uma temperatura estável de líquidos quentes e frios para mais 12 horas. Uma ideia simpática e trendy, mas também útil e saudável para levar sempre consigo chás de ervas quentes no inverno e bebidas refrescantes no verão, saudáveis e essenciais para contrariar o calor dos meses de verão.
Nesta curta coluna, propomos 3 ideias natural para criar em casa e com poucos ingredientes das bebidas refrescante, saudável e acima de tudo sem açúcares adicionado!
1. Limão e pepino: um clássico atemporal
Quando estamos no auge do calor e do calor e não sabemos como superar aquela sensação de boca seca que tanto nos atormenta, a primeira coisa que gostaríamos de fazer é saciar nossa sede com uma boa bebida gelada. Tente escolher produtos sem adição de açúcar se não tiver produtos naturais disponíveis, mas se jogar com antecedência pode trazer consigo um produto verdadeiramente saudável para matar a sede e para o seu corpo.
Como a maioria das pessoas sabe, o limão é provavelmente o mais apreciado entre as frutas cítricas. Proposto em muitas formas e variações indígenas, ele preserva um baú do tesouro cheio de vitaminas e propriedades nutricionais e bactericidas. Suas propriedades são bem conhecidas e além de conterem ácido cítrico e potássio, é uma importante fonte de sais minerais e oligoelementos, como ferro, fósforo, manganês, cobre, caroteno e grandes quantidades de vitaminas B1, B2 e B3, vitamina A e Vitamina C. É também bactericida, anti-séptico e antitóxico, é um tônico válido para o sistema nervoso e alcalinizante. Possui qualidades purificantes e remineralizantes, vermífugo e é uma panaceia contra picadas de insetos devido às suas propriedades anti-coceira.
Frequentemente mordido com uma pitada de sal ou diluído em água, contribui para o fortalecimento das defesas imunológicas, dentro de um dieta saudável e equilibrado pode contribuir para a perda de peso, ajuda na digestão, desintoxica o corpo e é purificador para a pele.
Combinado com o pepino por suas qualidades diuréticas inatas e rico em ácido tartárico, conhecido por ser um dos ácidos de frutas mais poderosos, tem fortes propriedades benéficas para a pele e para o corpo. Com seu alto teor de água, fibras e minerais, é fortemente recomendado em dietas desintoxicantes para quem deseja eliminá-los. toxinas excesso ou combate o inchaço abdominal. Alimentos de propriedades antioxidantes, anti-inflamatório é digestivo contém muito poucas calorias e seu consumo é particularmente adequado para quem deseja trazer benefícios ao seu corpo para mantê-lo sob controle glicemia.
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EU'água de desintoxicação que propomos combina as propriedades desses dois alimentos preciosos e pode ser aromatizado com fatias de Ruivo, conhecido por ser um antiinflamatório natural ou alguns ramos de Alecrim por suas virtudes estimulantes e antineurálgicas.
2. Bagas: uma reserva de antioxidantes
Pequenos frutos coloridos e perfumados com marcadas propriedades organolépticas fazem as delícias do paladar, do olfato e da visão. Lindas de se ver, indispensáveis para a decoração de sobremesas graças à sua versatilidade são uma importante fonte de antioxidantes e ajudam a prevenir infecções.
O mirtilo goza de importantes qualidades nutricionais graças à rica presença de vitamina A e C, B1, B2, PP e de sais mineraisessenciais para o nosso organismo como o cálcio, o fósforo, o ferro, o sódio e o potássio que conferem às bagas uma forte ação antioxidante.
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O mirtilo contém os glicosídeos dentro antocianinas (também conhecida como mirtilina) que, além de conferir ao fruto a sua cor característica, cuja casca ao corte fica avermelhada e branca por dentro, fortalece os capilares e vasos sanguíneos, melhorando sua elasticidade e tônus. Muitos remédios naturais úteis para o inchaço dos membros inferiores e para fortalecer as paredes venosas das áreas periféricas do nosso corpo, recorrem ao uso concentrado desta fruta na forma de um extrato, rico em bioflavonóides e capaz de reduzir a permeabilidade capilar e aumentar sua resistência.
A framboesasem vez disso, são mais bagas nutrientes graças ao alto teor de vitaminas B1, B2, C e E, fósforo, potássio e cálcio. Úteis contra inflamações das articulações e com conhecidas propriedades diuréticas, auxiliam na regularização de período e reduzir as doenças frequentes que aparecem no período de menopausa. A combinação dessas duas frutas proporcionará a sua água de desintoxicação uma carga de vitaminas e propriedades benéficas essenciais para matar a sede e fortalecer o corpo.
3. Limão e hortelã: um impulso para a pele
O Lima é muitas vezes confundido com limão, muito utilizado para decoração de cocktails e muito utilizado pelos bartenders mais especializados para novas ideias de mixologia, é uma fruta tropical rica em vitamina C. Suas propriedades são muitas e é poderosa antioxidante útil para as defesas imunológicas. Tem uma forma arredondada menor do que o limão e presume-se que seja umhíbridoentre o cedro e o limão, mas nem todos os especialistas concordam quanto à sua origem.
No seu interior contém uma polpa muito suculenta e praticamente sem sementes, muito perfumada e pouco azeda, com uma epiderme fina rica em óleos essenciais. Suas propriedades terapêuticas são muito semelhantes às do limão: vitamina C, vitaminas B, sais minerais, ácido fólico e flavonóides. Sua versatilidade e inúmeras propriedades benéficas o tornaram famoso para uso cosmético; é de fato capaz de nutrir e fazer mais brilhante a pele além de ter um efeito desodorizante natural.
Lá hortelãpor outro lado, é uma planta medicinal com qualidades marcantes anti-sépticos. Útil no combate ao mau hálito, é famoso por ter cerca de 600 variedades diferentes. Agradável de usar e mastigar em folhas, é conhecido desde a antiguidade pelas suas propriedades benéficas e é essencial para o tratamento de má digestão, náuseas e outros distúrbios gástricos de vários tipos. Nós o encontramos na forma de pequenas plantas que podem ser facilmente cultivadas até na varanda da casa e consiste em pequenas folhas, frescas e perfumadas, ricas em mentol um ingrediente ativo com propriedades calmantes e desinfetantes. A hortelã também é um adjuvante útil no tratamento da tosse e asma e tem fortes propriedades tônicas e anti-sépticas.
EU'água de desintoxicação com lima e menta é a combinação perfeita para combater o inchaço e revigorar o corpo e a alma.
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