Dieta à base de decocções e infusões de urtiga para perder quilos extras e purificar o corpo das toxinas acumuladas durante o inverno: veja como.
UMA dieta de emagrecimento de urtiga seguir em final de semana, ideal para lutar contra o retenção de água, evite o celulite e perder em apenas dois dias e meio, 1 quilo muito.
EU' urtiga conhecido por seu propriedades irritantes é também uma verdadeira panaceia para o bem-estar do corpo, na verdade tem toda uma série de propriedades menos conhecidas, mas muito benéficas.
Por exemplo, a urtiga é altamente purificadora e diurética.
O uso da urtiga como ingrediente principal de infusões e chás de ervas ou para o preparo de sopas, primeiros pratos e acompanhamentos auxilia na desintoxicação do corpo toxinas e excesso de fluidos.
Pele mais clara, menos celulite e casca de laranja em apenas 2 dias e meio.
Dieta de emagrecimento de urtigas
A curta duração do dieta de emagrecimento à base de urtiga com ingestão calórica reduzida, não constitui um perigo para a saúde (exceto para contra-indicações e efeitos colaterais aos princípios da urtiga) e pode ser repetido uma vez por mês durante 2-3 meses consecutivos, pois a urtiga é uma verdadeira fonte de vitaminas A é C. é sais minerais como ferro, manganês e potássio e, portanto, não tem efeitos colaterais.
Primeiro dia
Lanche: uma xícara de infusão de folhas de urtiga adoçadas com 1 colher de chá de mel
Jantar: urtiga fervida e salteada com 1 colher de chá de azeite virgem extra + 150 g de peito de frango grelhado temperado com 1 colher de chá de azeite virgem extra + salada de fruta da época com sumo de limão.
Depois do jantar: 1 xícara de decocção de raiz de urtiga.
Segundo dia
Café da manhã: 1 sanduíche integral de 50 g com 1 colher de chá de mel + uma xícara de decocção de raiz de urtiga.
Lanche: 1 xícara de infusão de folhas de urtiga.
Almoço: sopa com tomate, cenoura, aipo, salsa e um punhado de folhas de urtiga + 2 maçãs.
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Lanche: uma xícara de infusão de folhas de urtiga.
Jantar: 60 g de arroz com urtiga fervido com um punhado de folhas + 200 g de peixe magro grelhado temperado com 1 colher de chá de azeite virgem extra.
Terceiro dia
Café da manhã: 1 xícara de decocção de raiz de urtiga + 3 biscoitos integrais + 3 colheres de chá de geléia de maçã sem açúcar
Lanche: 1 xícara de infusão de folhas de urtiga.
Almoço: 150 g de peito de peru grelhado aromatizado com folhas de hortelã + 1 colher de chá de azeite virgem extra + salada verde com 1 colher de chá de azeite + fruta como pêssego ou maçã.
Lanche: 1 xícara de infusão de folhas de urtiga.
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Jantar: 60 g de arroz cozido com urtiga + 1 colher de chá de queijo parmesão ralado + salada de frutas.
Depois do jantar: 1 xícara de decocção de raiz de urtiga.
Bebidas permitidas: cerca de 2 litros de água por dia incluindo decocções e infusões.
Sal: meia colher de chá para cada preparação.
Para a preparação de infusões e deuses decocções é aconselhável comprar urtiga em fitoterapia ou em uma mercearia de confiança e, neste caso, deve ser manuseado com luvas para evitar o contato com pêlos ardentes.
O sabor da urtiga é agradável.
Infusão de folhas de urtiga
Leve 1 litro de água para ferver, retire do fogo e despeje 4 colheres de chá de folhas de urtiga.
Deixe em infusão por 7-8 minutos, cobrindo o recipiente com um guardanapo e coar.
Decocção de raízes de urtiga
Coloque 1 litro de água fria e 4 colheres de chá de raízes de urtiga em uma tigela e cozinhe por 10 minutos.
Deixe esfriar e filtre.
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