Quais são as propriedades benéficas dos morangos e quais são as contra-indicações? Quantas calorias e quais os valores nutricionais dos morangos? Tomando morangos durante a gravidez e amamentação e para diabéticos?
Morangos coisas para saber e propriedades
Lá morango, uma fruta delicada de polpa doce, vermelha e perfumada, que além de ser utilizada na cozinha para a preparação de saborosas receitas, é uma verdadeira panacéia para a saúde graças a rico em vitamina C é princípios ativos que trazem consideráveis propriedades benéficas para o nosso corpo.
O morangos compostos por cerca de 90% de água, eles contêm muitas substâncias úteis para Bem-estar do corpo, tais como: vitaminas C, B1 e B2, vários açúcares, pectinas, xilitol, ácido fólico, enzimas digestivas e taninos.
Nos tempos antigos, o morangos, para o deles propriedades benéficas, eram usados para purificar o corpo e facilitar a diurese; hoje, por outro lado, encontram utilizações ainda mais amplas e também são reconhecidas pela medicina moderna.
Propriedades benéficas dos morangos
Por seus preciosos ingredientes ativos, o morangos executar várias funções:
- eles aumentam as defesas imunológicas;
- realizar uma ação efetiva no combate ao câncer;
- neutralizar o envelhecimento celular e a formação de rugas;
- eles ajudam a metabolizar as gorduras e, portanto, são inimigos da obesidade;
- neutralizar a retenção de água e consequentemente a hipertensão e a formação de celulite;
- estimular a circulação periférica;
- retardar a formação de tártaro e clarear os dentes;
- eles lutam contra diarréia, fadiga muscular e queimaduras solares.
Usos e propriedades dos morangos em cosméticos
Além disso, os morangos, incluindo folhas e raízes, são considerados verdadeiros aliados da beleza graças às suas propriedades anti-envelhecimento.
Dentro cosméticos são utilizados na preparação de cremes, máscaras e banhos com efeito energizante.
O infusões preparado com o folhas secas eles estão purificando; útil no combate à diarreia e para facilitar a eliminação de cálculos.
Veja também outras propriedades e coisas para saber sobre morangos
Morangos contra-indicações
Lá morango cai no ranking das frutas que com maior facilidade causar reações alérgicas, especialmente de tipo cutâneo.
Também é uma fruta não recomendado para quem sofre de colite, gastrite e úlcera.
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Morangos na gravidez e lactação
Se você não é alérgico e não há erupções cutâneas, morangos podem ser ingeridos durante a gravidez e você se beneficia das propriedades e ingredientes ativos úteis, como o ácido fólico.
É bom lavá-los com extremo cuidado para evitar o risco de toxoplasmose, por ser uma fruta que cresce no solo e pode entrar em contato com fertilizantes animais.
Esse é um dos principais motivos que geralmente levam à não ingestão durante a gravidez, como ocorre com as frutas e vegetais crus em geral.
Em qualquer caso, tanto durante a gravidez como a amamentação, é aconselhável ingerir morangos apenas após consulta de um médico ginecológico.
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Morangos para diabéticos
Luz verde para a ingestão dessa fruta, mas cuidado para não exagerar.
Calorias de morangos e valores nutricionais
Para a ingestão de baixa caloria aprox 27 calorias por 100 gramas morangos são as frutas indicadas em dietas para emagrecer.
Quanto ao valores nutricionais 100 gramas de morangos fornecem 0,3 g de lipídios, 0 mg de colesterol, 1 mg de sódio, 153 mg de potássio, 8 g de carboidratos, 0,7 g de proteínas.
Morangos na cozinha: receitas e receitas em vídeo
O morango é uma fruta amplamente utilizada na receitas doces, especialmente para a preparação de sorvetes e semifredos, molhos, bolos, tiramisu, tortas, compotas, geleias, xaropes.
Receita de Vídeo do Bolo de Morango
Receita de vídeo de granita de morango
Receita de vídeo de parfait de morango
Morangos na horta ou jardim
O morango é uma fruta que pode ser facilmente cultivada em vasos, na horta ou na horta: Guia de cultivo de morango
Preservação de morangos
É uma fruta muito delicada que dura alguns dias desde a colheita. Morango pode ser preservado por muito tempo sob grappa ou álcool ou pode ser congelada para uso futuro em receitas de doces.
Também podemos preparar compotas para não jogar fora os morangos mais maduros.
Galeria de fotos de morangos
