Remédios naturais para combater a insônia? Como preparar um chá de ervas caseiro com ervas medicinais que induzem o sono
UMA remédio natural para insônia causado pelo estresse e de nervosismo é o chá de ervas composto de ervas naturais como a erva de São João, erva-cidreira, maracujá e espinheiro que relaxam e melhoram efetivamente a qualidade do sono.
Sono tranquilo e continue com um chá de ervas de ervas relaxantes, adequadamente misturado, para ser saboreado quente à noite, meia hora antes de deitar. É um chá de ervas obtido pela mistura de:
Hypericum
erva-cidreira com suas propriedades
Flor da Paixão
o espinheiro
que você pode comprar na medicina herbal.
Preparação de chá de ervas contra a insônia
Ingredientes e doses
- 20 g de hypericum
- 20 g de erva-cidreira
- 10 g de angélica
- 30 g de espinheiro
- 20 g de passiflora
- 1 xícara de água.
Despeje a água em uma panela e leve para ferver. Coloque 1 colher de sopa da mistura de ervas no copo e cubra com água fervente.
Cubra o copo com um guardanapo e deixe em infusão por 10 minutos.
Filtre o chá de ervas com uma peneira densa, adoce com um pouco de mel e beba enquanto bebe lentamente.
Contra-indicações do chá de ervas
Embora bem tolerado e sem efeitos tóxicos ao organismo, sua ingestão é proibida em conjunto com benzodiazepínicos, antidepressivos, psicotrópicos em geral e pílulas para dormir.
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