Quais são as propriedades benéficas do tomilho? Quais são os valores nutricionais e calorias? Existem contra-indicações para o uso do timo?
O Tomilho é uma pequena planta aromática com propriedades fitoterápicas conhecido desde os tempos antigos.
Propriedades do timo
A presença de timol, uma substância muito ativa contra vírus e bactérias dá ao timo propriedades antibacterianas ed anti-inflamatório que é amplamente utilizado na medicina fitoterápica para aliviar tosse, os sintomas do resfriado, de asma e de sinusite, graças aos seus princípios ativos com efeito expectorante e antitussígeno.
Suas propriedades anti-sépticas também são utilizadas no tratamento de micoses cutâneas, como candida, ou ataques virais, como herpes labial.
O Tomilho contém, como mencionado, o óleo essencial, timol, que é usado como desinfetante de pele e em preparações específicas para reduzir as secreções sebáceas e caspa, mas também contém ácido oleano, cafeico, ursólico, gene do cloro e, finalmente, glicosídeos e flavonóides.
Para combater a tosse e a bronquite, é aconselhável tomar o tomilho em chá de ervas; em vez disso, para aliviar resfriados e sinusite, é preferívelinalação do timo.
As folhas secas de tomilho podem ser compradas em uma farmácia ou loja de ervas. Claro que no mercado você também pode encontrar xaropes ou cápsulas contra resfriados e tosses.
As folhas e flores do tomilho têm ação expectorante nos casos de catarro brônquico.
Infusões de tomilho
As infusões de tomilho são reconhecidas por suas propriedades purificantes e drenantes, úteis no combate à celulite.
Excelente remédios naturais no tratamento de sintomas de bronquite e calmante em casos de tosse irritante e persistente.
Compressas de tomilho
Os packs e fricções são eficazes contra a formação de caspa, estrias, no tratamento de acne e fragilidade capilar.
Valores nutricionais do tomilho
100 g de tomilho fornecem 276 kcal, 9,11 g de proteína, 63,94 g de carboidratos, 1,71 g de açúcar, 7,43 g de gordura, dos quais 2,73 gordura saturada, fibra alimentar 37 g, sódio 55 mg
Pode interessar a você: Plantas para fortalecer o sistema imunológico
Contra-indicações de tomilho
O tomilho tem muitas propriedades, mas também efeitos indesejáveis: o consumo excessivo pode causar náuseas, vômitos, astenia, dificuldade em respirar, bradicardia, irritação da pele e das mucosas. Não é indicado durante a gravidez e amamentação e para indivíduos com hipotireoidismo, pois interfere na funcionalidade da glândula tireoide.
Vídeos de plantas medicinais
Galeria de fotos e imagens em tomilho
