O verão acabou e começamos a praticar todos os tipos de esporte perder os quilos extras acumulados nas férias de verão e nos dias de completo relaxamento e desfrutar de pratos típicos e sorvetes à vontade no almoço e jantar.
Para quem pratica desporto ou começa a praticar, é aconselhável dotar o corpo com a energia necessária para fazer o mais ligeiro esforço sem incorrer em fadiga muscular provocada pela produção de ácido láctico que se forma na falta de energia pronta e devida. de respiração celular anaeróbica.
Aqui está um energizante e antiinflamatório natural que é fácil de fazer em casa com os ingredientes certos.
Mel centrifugado
50 g de pétalas de rosa, de preferência vermelhas - 500 gramas de mel de acácia.
Limpe as pétalas de rosa frescas, de preferência vermelhas, com um pano úmido de qualquer poeira residual, centralize-as com um pouco de mel.
Misture o suco com o mel e guarde na geladeira.
Antes de cada prática esportiva tome 1 colher de sopa.
Esta preparação também pode ser usada para um levantamento de mel doce.
