Com a chegada do verão, nada mais agradável do que uma salada rica, fresca e perfumada, perfeita para o almoço, principalmente se, com o calor do verão, você não tem muito apetite. Hoje sugerimos uma preparação simples e fácil, para trazer um lindo para a mesa salada purificadora de verão para afetar drenante, adequado para todos os tipos de dietas e de grande ajuda para dificultar a formação de celulite, trazendo assim sabor e bem estar na mesa.
Pode variar a base com o tipo de salada que mais gosta, escolhemos uma alface fresca, mas se quiser pode escolher entre as muitas variedades encontradas na natureza, da salada crocante ao cappuccino, da alface à rúcula ou ao delicado songino. Uma salada mista também é perfeita para este preparo, para não abrir mão da beleza e dos bondade da natureza com a garantia de não só trazer à mesa um prato saudável e saboroso, mas também animá-lo com aromas e cores.
Além disso, você pode adicionar todos os vegetais frescos a esta salada Sazonal você prefere. Optamos por temperá-lo com pepino, feijão verde escaldado, tomate e suco de limão. Mas eles também vão bem com os deuses erva-doce fresca e fatias de laranja.
Se quiser dar a esta preparação um sabor mais delicioso ao paladar, você pode adicionar sementes como chia ou sementes de linho ligeiramente batidos, ou algumas nozes ou amêndoas refogue em uma panela para dar crocante e sabor a esta receita saudável e saudável. Vamos ver como preparar este rico e saboroso Salada purificante de verão em nossa receita passo a passo.
Procedimento para a purificação da salada de verão
- Como sempre recomendamos selecione vegetais e vegetais com extremo cuidado, Contando com mercados de confiança procurando escolher, se possível, frutas e legumes no Km0, não só para trazer à sua mesa produtos com um sabor único e de origem certa, mas também para ajudar os mercados e produtores locais e revigorar a economia local. Lave cuidadosamente todos os ingredientes que você escolheu para esta preparação, corte a base da cabeça da salada que você preferiu, separe as folhas e lave-as cuidadosamente em água abundante. Remova os resíduos da cultura em água corrente, escorra-os e enxugue-os com um pano limpo ou papel absorvente.
- Entretanto, marque o feijão verde, enxágue-os em água com a adição de um pouco de bicarbonato de sódio e ferva-os em água fervente. Cozinhe por cerca de 15 minutos, escorra e deixe esfriar. Também lave e seque o foguete com papel absorvente, lave cuidadosamente eu pepinos, descasque e corte-os em fatias. Em seguida, prossiga para lavar o tomates e rabanetes, seque-os e corte-os em pequenos pedaços, retirando o excesso de sementes se não gostar.
- Pegue uma boa saladeira e pique as folhas da salada com as mãos, adicione os outros vegetais bem cortados e tempere os seus salada purificadora com algumas voltas deÓleo Evo, sal, algumas gotas de vinagre de maçã e se quiser, pode adicionar um pouco de suco de limão, fruta seca salteado em uma frigideira para um sabor mais crocante e um pouco de vinagre balsâmico para um sabor mais forte.
Fotos e imagens purificadoras de saladas de verão
